喘息の人におすすめの運動は水泳

喘息持ちでも体力づくりは大事です。


普通の運動だと、ぜんそく発作が起きることもありますし、

少し怖いですよね。


喘息の場合は水泳が運動としておすすめです。


水泳は全身をトレーニングできます。

また、湿度、温度が保たれているのでぜんそく発作が起きにくいです。


水泳は心肺機能も向上します。


泳がなくても、水の中でウォーキングでもいい運動になります。

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